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No es necesario esperar al lunes para incorporar hábitos saludables y "superfood" que nos potencian

Arranquemos mirando el calendario. No es lunes, es viernes. ¿Se puede comenzar con pequeños cambios el último día laboral de la semana?...

Los avatares de la vida y Apio verde para todos.

Vengo de una época rara y confusa. A veces pasa que uno se pierde y necesita atravesar momentos complejos para renacer cuál Ave Fénix....

Menstruación consciente de Gina Castellanos

Sangrar. Florecer. Madurar. Expresar. Llorar. Reír. Ser. La dicotomía de desear, amar, odiar, necesitar, agradecer, extrañar, contar los...

Cosas que me habría gustado saber antes de los 40

Inspirada en la lectura de "Manifiesto para los Héroes de cada día" de Robin Sharma, quiero compartirles algunas cosas que, como joven...

Avocado - Palta - Aguacate: con el nombre que quieras

Desterrado durante mucho tiempo de nuestra dieta por su fama de calórico, en realidad este fruto aporta lípidos saludables,...

Los diez alimentos que envejecen

Somos lo que comemos: eso se nota por dentro y por fuera. La piel envejece por diversos factores, tanto internos como externos. Los...

Lo que le pasa a tu cuerpo cuando sigues una dieta vegana

Esta nota la publiqué en Independent en Español y este es el enlace para que la veas en la publicación original. Proteínas de origen...

¿Qué pasa en nuestro cuerpo si retenemos gases?

La gran máquina bien engrasada que es el cuerpo está diseñada para expulsar todo lo que le es inútil... incluso los "pedos" La noticia de...

Vitamina D: ¿Cuáles son los riesgos para mi cuerpo si tengo deficiencia de esta vitamina?

Este es el link a la nota sobre la importancia de la Vitamina D que publiqué en Independent en Español

Embarazo: Mujeres poderosas

Unos días antes de sentir que mi bebé estaba listo para nacer, mi bombón mayor (leáse también marido), me sacó esta foto. A mí la panza...